[抖音六六]助眠哄睡ASMR视频集 35

睡不着？别急，先把耳机戴上。

这一集是抖音六六的助眠哄睡ASMR视频集 35，适合你熬夜刷手机、脑子里停不下来的时候点开。她自己在家录，背景有时候有点小杂音，但正因如此，感觉特别真实，像隔壁邻居家小姐姐在给你掏耳朵。

抖音上搜索“六六-声控哄睡助眠”，会跳出她一堆视频，有敲指甲、掏耳朵、轻语哄睡，还有那种一边走一边敲镜头的沉浸式助眠，看着看着眼皮就开始打架。

很多人是半夜刷到她的，本来就想刷一条就睡，结果一条接一条，刷到天亮。评论区常有人说：本来只是想放松一下，结果真睡着了。

主播简介：抖音六六是谁

抖音六六，在平台用的是“六六-声控哄睡助眠”这个名字，主打的就是声控助眠和哄睡ASMR。 她不是那种特别高冷的主播，更像你朋友，偶尔偷懒不更新，被粉丝催更了，就赶紧拍一段，自己在视频里吐槽：我太懒了，对8起。

她的声音不是那种很尖锐的甜，是偏干净、柔软的那类，适合深夜听。说话节奏不快，配合敲击声、掏耳声，很容易让人放松。

在抖音上，她发了不少助眠哄睡ASMR视频，也做了“六六助眠付费项目”之类的系列，有定制视频、更新到一百多集的课程，很多粉丝是冲着她的声控哄睡才一直追着看。

主播特点：她的ASMR有什么不一样

抖音六六的ASMR，有几个点比较戳人：

一是声控哄睡。她会用轻语、呢喃的方式说话，有时候念粉丝名字，有时候自言自语，像在你耳边碎碎念，听着听着就困了。

二是触发音很丰富。敲指甲、敲玻璃、抓挠、掏耳朵、口腔音，这些常见的ASMR触发音她都会玩，很多视频是多种声音混在一起，一条视频好几种刺激。

三是场景感比较强。有的视频是在家里录的，背景有生活噪音；有的会和别的助眠主播一起拍，比如去“姑姑家”拍双人助眠，底噪虽然有点吵，但反而更像真实的生活场景。

四是更新比较勤。她的定制视频经常更新到一百多集，粉丝已经习惯了每天睡前刷一刷，看看有没有新的助眠视频。

主播近况：更新、互动和小争议

最近一两年，抖音六六还在持续更新ASMR视频，助眠哄睡系列一直在做，粉丝也慢慢变多。她会根据粉丝的反馈调整内容，比如有人想看快速触发，她就专门拍快速敲击、快速口腔音的视频；有人想看“直升机”，她就真的去录一段模拟直升机声音的助眠，累得够呛，还让粉丝夸她。

她的评论区互动挺多的，很多粉丝会留言说：今天终于早点睡，听了你的视频秒睡。也有人说：声音太酥了，耳朵受不了。当然，也有小部分人觉得她的视频太轻、太慢，听着会走神，不过这一点本身就见仁见智。

有一点要注意，ASMR虽然能放松，但也不是每个人听了都会秒睡。如果你本身就很焦虑、想很多，光靠听几条视频不一定完全解决问题，还是得配合调整作息、放松心态。

这一集视频集 35 适合什么人看

如果你是下面几种情况，可以试试这一集：

晚上躺在床上翻来覆去，脑子停不下来，想找点声音陪伴入睡；

白天压力有点大，想听点解压声控、掏耳朵、敲指甲之类的声音放松一下；

本身就喜欢ASMR，尤其是声控哄睡、口腔音、掏耳触发音，对这种比较敏感；

已经看过抖音六六其他助眠视频，想追她的助眠哄睡ASMR视频集，看看最新一集有什么不一样。

当然，如果你对声音特别敏感，或者很容易被某些声音“吵到”，建议先小音量试一下，别一下子开得太大声，吓到自己。

怎么看这一集更好入睡

说几个小技巧，不一定对每个人都有用，但可以试试：

晚上把房间灯光调暗，把手机离床稍微远一点，避免躺着玩手机。

戴上耳机，音量别开太大，能听清楚就行，太响反而会影响听力。

不要强迫自己一定要睡着，越想睡越容易紧张，就当是听听声音放松一下。

如果听着听着思绪飘走了，很正常，拉回来就好，不要自责。

可以配合一点睡前小习惯，比如喝点温热的东西（不是咖啡和浓茶）、做几个深呼吸，再点开抖音六六的助眠视频，这样更容易进入状态。

关于抖音六六和ASMR的小提醒

ASMR不是医疗手段，不能替代正规的失眠治疗。如果你长期睡眠质量很差，白天又很累，还是建议去看医生，别光靠刷助眠视频硬扛。

抖音六六的助眠哄睡ASMR视频，更多的是一种陪伴和解压，让你在睡前多一点仪式感，多一点声音上的“安抚”。她也不是什么“催眠大师”，只是一个愿意用声音陪你入睡的主播。

如果你今晚刚好没什么睡意，不妨点开这一集抖音六六助眠哄睡ASMR视频集 35，试试看她能不能把你“哄睡着”。睡着算你运气好，睡不着，至少也能放松一下。